God respons

Hei alle! Etter mitt forrige innlegg fauk lesertalla i sky og eg har fått flere fine kommentarar og meldingar på det. Veldig kjekt å sjå, og eg trur kanskje fleire kjenner seg igjen i nettopp dette 😊  Gårsdagens treningsøkt besto av litt forebyggande trening av kneet og ei skulder og armøkt. Ventar med å ha…

Når sunt blir usunt

Heisann!  Håpa alle har  ei fin veke 😊  Eg tenkte å skrive litt om mine tanka rundt dette med når sunt blir usunt. Både når det gjeld trening og mat. Det kan bli for mykje av det gode. Denne veka har eg egentleg smakt på begge deler når det gjeld trening og mat. For 1,5…

Til fjells i vakre omgivelsar i Luster

Hei alle! I dag har eg, mamma og hundane brukt heile dagen til fjells. Me skulle gå opp til Jagershaug, men då me kom opp der og såg kor fine vidder det var der og fine plassar å gå vurderte me kjapt å gå på toppen ved sidan av. Var ikkje so kort so me…

Blå prikkar og kjapp lavkarbo lunsj

Heisann! Idag tok eg meg ein tur ut i skogen rett ver her eg bur. Det var første gong eg gjekk denne ruta. Istaden for å gå langs hovudvegen var denne ganske fin  å gå🙂   På ei nedslitt lite bygg  innimellom bjelkane var det festa eit utdrag frå ei gammal bok. Fri, med tjukke…

Bakt søtpotetmos på 1-2-3

Hei!   Søtpotet er veldig godt, om det det blir laga på rett måte. Eg diggar søtpotet som er kutta i tynne skiver og steikt i ovnen  med masse krydder på til det blir sprø. Blir dei ikkje sprø eller godt nok steikt, smakar det ikkje so godt. Prøv ein gong til om det ikkje…

Molden by night

  Gårsdagen var so utruleg fin, og det var so godt  å kjenne på sola igjen🙂 På 1-2-3 hyvde eg og Lotte oss med brodern og ein kompis på fjelltur. Og eg angrar ikkje, berre sjå kor fint det var på Molden i går!🙂 Sveitte,tørste og klamme på toppen!   To svoltne som på veg…

Mandagens trening i bilder

Heisann!   Sorry for seint innlegg om denne økta, rakk ikkje poste det i går då det blei fjelltur i staden🙂 Sånn blei mandagens økt med litt bilder av nokre av øvelsane🙂 Planken Rygghev pullups med strikk nedtrekk benkpress Hanging roman chair crunch pushups     Denne øvelsen for mage som ein strartar med hangup…

Helgemodus og svolten handling! 

Heihei! Endeleg helg igjen!  For å sei det sånn. JA det er vanskeleg å reise på butikken svolten. Og ja, for ein som er kostholdsveiledar er det også vanleg å hamstre med seg litt for masse digg når ein er svolten på butikken 😉 Men, det er da helg! Og nugatti boksen blei opna med…

Billigere mat på diett + Avslag på matplanar!

Heisann!   Vil nett informere alle om at no har eg 100,- avslag på alle matplanane mine, so no får du matplan til kun 500,-!🙂 For meir info trykker du på menyen over på kostholds veiledning!  Send meg gjerne ein mail om du lurer på noko angåande dette🙂   Mange synst nokre gonger, inkludert meg…

Carbhangover og ryggtrøkk

Heiia🙂   Søndagen er her og jobb igjen imorgo. Helga har gått kjempefort, men har likevell fått gjort ein del🙂 I dag har eg laga både blåbærsylte og multesylte. Eg har spelt bollar i ovnen og kan nesten ikkje klage på husmormaterialet i dag😉 I går reiste eg og søsta på trening og trente litt…

Kosttilskudd anbefaling + gårsdagens trening

Heihei!   Heelg, etter ei litt travel veke på jobb og rett etter ferieslutt. Derfor var det ekstra digg med helg no😉 Onsdag øvde eg meg litt på cleans og pushpress. Nye øvelsar er alltid moro å starte med. Etter å ha fulgt med på crossfit er det fleire øvelsar eg kunne tenkt meg å…

All about the legs

Heihei! Bein sto på planen i dag, og dette blei øvelsane 😊 Oppv: Planken Wall balls Hovuddel: Leg extension Knebøy Utfall i smithmaskin Gående utfall Good  mornings ss. Kickbacks Økti blei knall og eg fryktar gangsperre dei neste to dagane..