RYGGTRENING

Hei og go kveld alle! Nok ein regnfull å grå dag ute, håpar sola snart vise seg igjen slik at det går an å få vere ute litt☺ Er Kjedleg å ha fri og det er dårleg vér. Har holdt meg oppteken  med nettstudien, og er snart ferdig med modul 1. Etter kvar modul er…

KYLLING MED MANGO SALAT, OG NY UTDANNING PÅ GANG!

God morgon alle fine! Æsj, vakna til grått vær i dag, men det gjer ingenting. Eg kosa meg inne med ein kopp te og friends på Netflix, sola skal komme igjen imåro☺ Og tross alt, eg har litt å ta fatt i, no som eg har registrert meg på AFPT sin kostholdsveiledar utdanning! Eg har…

Grilling og bading

I går var ein heilt toppers dag i sola. Tilbrakte nokre timar på svaberga og tok årets første kalde bad. Seinare naut me kveldssola på sørsiao til langt utpå kveld, med grilling og soling. Det er so fint på den plassen me pleier å vere der hite!☺ Skipsbikja vår☺ Sola går ned rundt klokka 10…

Backworkout

Heei! ENDELEG HA EG FERIEE! Spent på alt denne ferien bringe ☺ Er nettopp kommen heim Frå ei økt på bingoen. Det vart ei go ryggøkt☺ Øvelsane eg utførte: -Markløft – Ståande stangroing -Sittamde roing -Nedtrekk -Smal Nedtrekk – Tåhev Haha, tidenes løgnaste hammies-selfie 😛 Skal prøve jobbe meir med hamstring,den treng å vekse litt,…

SMAKEN AV SOMMAR

No lengta eg etter skikkeleg sol og sommar. Håpar den kjem no når eg tek ferie;) (Bilde kilder:pinterest) Ser fram til ein fin sommarferie, og håpar eg får gjort nokre av dei tinga over her! Kom du ikkje i sommar modus no, so veit ikkje eg 🙂

Dagens treningsøkt

Go kveld alle  ☺ I går når eg kom heim Frå jobb, å eg litt middag me pappa før eg reiste ned igjen  i leilighetn å slappa av, og lagde meg eit litt meir proteinrike måltid eg kunne bli mett av enn sodl. Veit ikkje kva andre kalla det,men det er det me seier her…

Havrepannekaker

Heihei! Har pannekake dilla for tida. Det går til frukost og kvelds som oftast, noken gonger ekstra proteinrike, andre ikkje.. Mange har ikkje proteinpulver tilgjengeleg, so her kjem ei enkel oppskrift UTAN pulver ☺ Denne lagde eg til kvelds igår etter trening for påfyll av karbohydrater,feitt og protein. Disse held til 1 person om du…

Helgekos

Heisann! Håpa alle har hatt ei flott helg og har fått sitt litt av sola 🙂 Her i helgi har vér et vore heilt fantastisk,og me har kosa oss masse med fjelltur,grilling og båttur☺ Første grilling på plenen i år, og nye utemøblar på plass! Seinare på kvelden  slappa eg og Rikke av med ost,…

Rekekveld

Heihei! I går vart alle jentene invitert på reke kveld hos Marte. Eit flott dekka bord med masse deilig mat på, venta då me kom fram☺ Reker må vere den beste sommar maten. Det luraste er jo å ikkje komme veldig svolten, slik nokre av oss var i går då me hadde skippa middagen for…

Fjelltur

Heihei! Dagen I går var grå og kald,likevell fekk eg motivasjon og dytta meg ut av døra for ein fjelltur. Skogen er so grøn og fin no, med fuglesang og fossebrus av Feigum fossen☺ Starta med å gå med musikk på øyrene, men var mykje meir beroligande å høyre på skogens lydar. Lilo fekk sitt…

Sommardag

Heisann! Grua meg litt til trening i går, var litt blåmandag, og tanken på å trene bein var berre ilt.. Er tom for BCAA  og lurte på jor eg skulle få energien i fra då. Fant ein prøve pose på denne gode greia med eple smak frå Fitnessguru, som btw er ganske god og frisk…

Tidenes helg

Hei folkens!☺ Har slengt meg i sofaen og tenker tilbake på denne helgas festlegheitar:) Lustrabalder leverte sakene sine! Dei blei ein 2 dagers, som gikk meget bra til å vere meg🙈 Fredag spelte blandt anna Gabrielle og Admiral P. Dei var kanon flinke og det var ei kjempestemning under heile konserten! Heile kvelden var berre…