Gårsdagens trening og pers

Heihei!

Var seint ferdig på jobb I går, difor blei det ei sein økt på gymmet og ikkje ferdig før klokka var 10! Då var det kjedleg å tenke på at både lunsj og kvelds skulle preppast når eg kom heim.. Skal bli flinkare å sette av dagar og preppe fleire måltider i gongen. Då slepp eg stå kvar kveld og ordne lunsj. Ikkje at det er so himla mykje arbeid, men seigt å måtte lage i stand når du helst vil sette deg I sofaen og ete kveldsmaten etter trening. ☺

Treningen i går  blei på skuldrar, bryst og litt mage.

Slek såg øvelsane ut :

Militærpress
Sidehev
Brystpress
Skråbenk (her tok eg PR igår med tilsamen 40 kgx4 r.  med manual:) )
Foroverlent sidehev
Liggende beinhev
Situps på ball

I dag har eg styrkefri, men gledar meg allerede til I morgon då litt svømming og markløft er på programmet 😁

~M

image

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

w

Koplar til %s