Skulder økt og postworkout lunsj

Heisann!

I dag hadde eg berre eit par timar på jobb, fordi me hadde brudefrisering med forlover, og då er det greitt at me er 2 på jobb ☺ Dei blei so fine begge to, håpar dei får dagen dei har drøymt om!

Etter jobb reiste eg rett på gymmet for ei skulder og bryst økt.
Øvelsane som eg utførte var ;

Brystpress
Skråbenk
Flies i kabel
Arnoldpress
Sittende sidehev
Stående enarmspress med stang
Facepull
Crunch I kabel

image

Etter trening trengs litt påfyll. Det blei enkelt, speltlompe toast med mango salat.

image

image

image

Dødsgodt! :mrgreen: Ost,skinke og Pizza krydder ha eg i lompe ne ☺

Synd det er overskya her I dag. Planen var båttur og grilling, men blir heller ein litn tur på fjellet.  Kosleg det óg ☺ Håpar det blir strålande vér imåro igjen !

Ha ein fin laurdag alle! ☺

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s