Stiv å støl

Heisann!

Hadde ei grise go beinøkt i går. Eg hadde ikkje treng på 3 daga og det kjennest idag! Er sinnsjukt stiv i rumpa..😛 Knebøyen var ganske tung å få opp til tross for litt lettare vekter. Akkuratt på den kjente eg at eg hadde vore på fylla i helgi ☺
Før trening blei det ein snartur med Lilo og ein go middag med kylling og potet.

image

image

Programmet såg slik ut :

Planken
Rygghev
Knebøy
Utfall I Smith 17 kg + dropsett
Leg curl til failure
Legextension til failure
Bicepscurl
Pushdowns + dropsett

image

Litt pump etter litt for masse godis i helgi ☺

I dag står skuldrar og mage på programmet. Oppdaterar om økti seinare ☺
See yah.

~M

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s