PERS! ENDELEG 3 SIFRA

Hei folkens!

I går var det tid for å teste RM1 (maxløft) I knebøy og markløft. Tok like godt begge øvelsar på same dag for å bli ferdig med det. På bøyen hadde eg 85 som mål for 3 månadar sidan, og jammen gikk det opp!☺ Gamle rekorden min her, som eg testa for sikkert litt over eit år sidan og før eg fekk problem med kneet var 70 eller 72 trur eg. Er fornøygd med økninga takka det gode programmet eg hadde☺
I mark var gamlerekorden min 90 kg, som blei testa I fjor etter sydenturen. Eg hadde som mål å klare 100 kg no. 100 gikk opp, og det gjorde 105 og.:mrgreen:
Spørst om det blir å sette  litt nye mål til jul. Er motivert til å jobbe for å bli litt sterkare og terpe på teknikk ☺ Begge desse løfta vart satt med grei teknikk☺

Har funne meg eit nytt program eg skal teste litt, med litt innslag av mine eigne valg av øvelsar.

image

Eit lite mattips! Har ete grove 80% fiskekaker 2 dagar på rad no med søtpotet,cottage cheese og grønt. Fiskekaker blir altfor skjeldan☺

image

Ha ein god onsdag alle!

~ Marlen ~

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

w

Koplar til %s