Gårsdagens økt og dagens latmannsmiddag

Hei !

Gårsdagens trening blei den kjappaste eg har hatt på lenge. Den blei heilt grei, det blir alltid litt stress når ein skal rekke noko anna. 🙂 All trening er god trening! 😉 Etter økta blei det ein gåtur med Lilo i duskeregn.

Gårsdagens økt blei slik :

  • pushups
  • skråbenk
  • flies ss. upright row ss. situp på decline benk.
  • Arnoldpress ss. facepull
  • sidehev

I dag har eg treningsfri. Slit litt med stiv nakke og øvre rygg, so på dei treningsfrie dagane mine brukar eg litt meir tid på strekking og rulling. Ikkje berre ryggen men generelt heile kroppen. Er altfor lite flink til det. Har også bestilt lacross ball etter tips, for å virkeleg prøve få orden på nakken min. Sidan eg er frisør og står mykje med armane oppe er det enndå meir viktig at eg er flink med dette for å ikkje slite seinare. Ikkje misnt prøve holde teknikken i skulderøvelsar optimale. I skulderøvelsar merkar eg fort at nakken tek over istaden for skuldrane. Det er då smertene kjem.

IMG_20151111_153940

Etter jobb i dag orkte eg egentleg ikkje  å begynne steike noko avanserte greier. So det blei havreskiver  med godt pålegg 🙂 Desse er so gode!

Oppskrifta på desse finn du i kategorien oppskrifter.

Snapchat-7955824823957447500

Snapchat-6670296506947899062

Resten av kvelden skal gå til mealprep og Netflix, pledd og lys på bordet !

Ha ein fin onsdagskveld! 🙂

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s