Eg gir deg 50 grunnar til å trene!

Er det å gå ned i vekt den einaste grunnen til at du trenar?

For meg handlar det alt anna enn om akkuratt det. Her gir eg deg 50 grunnar til at DU burde komme deg ut på trening.

 

  1. Løftar humøret ditt
  2. Forbedrar lære eigenskapar
  3. Gir deg økt sjølvtillit
  4. Held hjernen din frisk
  5. Held kroppen din godt trent og klar
  6. Boostar den mentale helsa di
  7. Gir ein boost til immunforsvaret ditt
  8. Reduserer stress
  9. Får deg til å føle deg gladare
  10. Anti aging effekt
  11. Forbedrar hud og hudtone
  12. Gir deg betre sovemønster
  13. Kan forhindre slag
  14. Forbedrar ledd funksjonar
  15. God muskel styrke
  16. Motvirkar angst
  17. Bedre hukommelse
  18. Kan hjelpe å kontrollere avhengigheitar
  19. Du  bli meir produktiv
  20. Du  tenkjer meir kreativt
  21. Forbedrar sjølbildet ditt
  22. Kan hjelpe deg til å halde fokus på livet
  23. forbedrar matvanane dine
  24. øker levealder
  25. styrkar skjelettet
  26. styrkar hjertet ditt
  27. forbedrar holdning
  28. motarbeidar influensa og forkjøling
  29. øker apetitt
  30. forbedrar kolestrol nivå
  31. lågare risiko for typar kreft
  32. lågare blodtrykk
  33. lågare risiko for diabetes
  34. bekjempar demens
  35. lettar/fjerner på ryggsmerter
  36. reduserer risk for osteopati
  37. reduserer depresjon
  38. forbetrer energi og utholdenheit
  39. motvirkar muskel visning
  40. øker sports prestasjon
  41. minskar smerte resistanse
  42. forbetrar balanse og kordinasjon
  43. betre oksygenopptak  i kroppen
  44. hjelper sjølvkontroll
  45. minskar feittoppsamling
  46. øker sexlyst
  47. gjer livet meir spennande og morsomare
  48. øker konsentrasjon
  49. forbetrar kvaliteten av livet
  50.  Knyttar sosiale bond

Det er rett og slett verdt det! 🙂

 

2015-10-28 23.26.40

wpid-screenshot_2015-06-11-14-40-09-1.png

wpid-img_20150826_222911.jpg

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

w

Koplar til %s