LEGDAY

Hei!

 

Avslutta ei nokså bra økt i dag på bein. Kjente at topplåket ikkje var heilt i form men klarar lell ei bra økt 🙂 Med litt lite mat osv i dag kjennes det fort på trening, eg får fort hoveverk feks. God indikator på at kroppen treng meir næring og væske.

Men før mat, her er økta frå i dag !

Knebøy

Sumomark

Strakmark

Utfall i smithmaskin

leg curl

legextension

tåhev

Kneeling squat i smith maskin (tar godt på rumpa ) 

 

2016-01-08 20.36.00

 

No ventar det mat, skulle gjerne teke bilde av desse speltlompepizzane eg har laga meg, men det hadde ikkje teke seg ut her, litt svidd i kantane kan ein sei. Men godt lell 😉

 

Ha ein fin fredagskveld mine fine!

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

w

Koplar til %s