500 reps of pain

Hei og go mandag!

Det er på tide å komme seg ut av komfortsona på trening. Derfor er dagens beinøkt ein utfordring både for kondis, styrke  og mentalt.  Eg grugledar meg 😉

Sånn ser økta mi ut I dag, med tilsaman  500 repetisjonar på bein :

Knebøy 10×10
Sumomark 10×10
Strakmark 6×15 + 1×10
Legextension 6×15 + 1×10
Airsquats 100 reps

Knebøyen blir verst, men dette skal gå! ☺

Kanskje på tide du og går litt utanfor comfortsona  å utfordrar deg sjøl litt ? ☺

image

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s