Ny inspirasjonskilde !

Hei folkens!

Dei siste dagane har eg såtte som klistra på YouTube, etter å ha oppdaga ei flink og sjarmerande  bikini stjerne. Ho heiter Ashley  Nocera og deler besten dagleg videoer fra kvardagen sin.  Alt ifra trening til foodprepp og cheatmeals, alltid interessant å sjå korleis andre gjer det😊 Treningane hennas Finn eg voldsomt inspirerande. Ho har ein utruleg fin beinfysikk og har mange smarte og varierande øvelsane for underkropp, ikkje minst kjempesterk til å vere 1.52 høg.  Skjekk ho ut på hennas kanal på YouTube om du treng litt input! 

   
   
 
  
Trur me hadde klikka fint ilag med tanke på all maten og cravingsa ho har til felles med meg 😉
Økta mi på bein igår var litt inspirert av ho. Økta blei knallbra!
Rygghev

Sumomark

Knebøy

Beinpress med høg beinstilling 

Good mornings

Sidebøy med manual på stepboks ss. Gående knebøy stilling med miniband

Ab wheel ss. Flapperjacks

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s