Ryggtrening og Taco fredag 

Hei og go lørdag! 😊 Etter tannlegen igår fekk eg tid til ei lite ryggøkt før eg skulle møte jentene til kvelds. Økta i går såg slik ut: Nedtrekk Sittande roing Hantelroing Rygghev med 5 kg vektplate Smal ståande roing i kabel supersett med latsdrag , 4 sett. Seinare på kveldinga  hadde me tacokveld hos…

Strive for progress not for perfection

Hei og go fredag! 😊  Kom nettopp heim frå tannlegetimen min, heldigvis var tannlegen kjekk å grei med meg so det gjekk fort og eg slapp kvi meg. Men ennda opp med at eg sikkert snart må trekke den tanna eg har slitt med,og muligens sette i ny.. DET blir ikkje fult so moro… Men…

Ny favoritt tights!

Heisann!  Sitte godt planta i sofaen ette ei ganske bra beinøkt unnde gjort på 1 time 😊  Eg måå berre sei at eg elskar den nye tightsen min frå Getinspired.no Eg har hatt mange tightsen men denne kjentes perfekt frå første sekund! Den er heilt deilet å ha på! Og ikkje gjennomsiktig etter det eg…

Skulder økt og overasskelse i posten

Heihei!  Eg hadde heilt gløymt at eg abonnerar på favoritt bladet mitt shape up,  og det låg i postkassen min i dag 😊 I tillegg til det fekk eg ein knallbra tights frå Getinspired  som eg skal vise imorgon 😊 Fant og ei søt lita nyheit på butikken idag, denne nye safta frå zeroh! Eg…

Ice ice baby

Etter toppturen i går inviterte eg søstrene mine og pappa på pizza, det er ikkje so altfor ofte eg har besøk av alle her nede i den velte leiligheta mi 😊  Me lagde pizza, såg film å koste oss med godis resten av kvelden. Eg braut den 4 vekers lange sukkerfri greia mi, var ikkje…

TOPPTUR nr 3.

  Hei og go lørdag alle!   Topptur nr. 3 denne veka gjekk til Vorfjellet med mamma. Ein fin avsluttning på miniferien eg hadde denne veka 🙂   Strålande sol og godt humør!   Sukkerfrie kanelgrifflar og kakao på toppen 🙂

Fredagshygge

  Har vore  hite hos mamma og  dei i heile dag sidan ho hadde fri i dag 🙂  Gått tur i finveret, laga proteinbarar til topptur runden vår i morgo, og lagde oss havregrynspizza til middag 🙂   Proteinbarer av my revolution proteinpulver, hakkede mandler, håndfuller med havregryn, peanøttsmør, stevia dråper ,kakao pulver og cocosa….

Quesedillas med speltlomper

God morgon! 😊 I dag hadde eg og mamma egentleg planlagt topptur men det blir i morgon istaden for, håpar vêret held seg😊 I går kveld lagde eg Quesedillas til kvelds. Dette er kjempe godt og minnest egentleg om Toast, men her kan du variere innholdet veldig. Vanlige er å bruke kjøtt,tomat, mais og litt…

Sunne,proteinrike kanelgriffler!

Hei og go torsdag! 🙂   Har vore i bakehjørnet i  dag og lagd sunnifiserte kanelgrifflar! 🙂 Sidan det ikkje inneheld kveitemjøl og gjær  blir dei små og søte  🙂   Eg fekk ca 19 små søte bollar, men du kan velge å ikkje bake deigen fult så tynne og dermed få dei litt større….

Maten din etter trening, forskjell på styrke og kardio?

Heisann! Påfyll av mat etter trening er viktig.  Kva er det enklaste og beste å få i seg ? Og er det forskjell  på maten etter trening om det kun er kardio du har trent, eller berre styrke ?  Både ja og nei. Mange foretrekk noko kjapt og enkelt som proteinpulver etter ei styrketrenings økt….

Fjord og fjell

Heisann!   Hadde ein kjempefin dag i går. sto opp tidleg, pakka sekken og reiste på fjellet i håp om at me skulle få noke lunde med sol 🙂   Molden er eit flott fjell som er eit veldig fint topptur mål  her i Luster og som er blitt veldig populært dei siste åra. Like…