Med bra mat kjem styrken

Heisann !

Håpa det er andre enn meg som har hatt ein fin start på denne veka og!😊

Eg hadde ei knalløkt på trening igår. Kjørte ganske tungt i forhold til det eg pleier,men det blei berre sånn. Energien var der sjølv om eg var litt sliten og😊

Slik blei Økta:

Wallballs 4 kg 20 stk

Box bøy + 1 sett med knebøy 1x 70 kg.

Sumomark fra boks 4×4 102,5 kg (reppe pers!😄) Hadde meir inne,øker neste gang 😀

Utfall 90 grader i Smith

Sumo knebøy i Smith for glutes

Strake markløft

Leg extension , siste til failure

Kickbacks med miniband som finisher
Lenge sia eg har tatt so tunge vekter på trening, mon tru det er det gode matinntaket eg har for tida som gjer det😀 Eg er vertfall gla til, og det føles bra! 😊

Etter trening må også mat til!  (Var ikkje berre dette eg åt 😉)

Smakt dei nye riskakene med chiafrø og havsalt? YUM

De var dødsgoe! Smakte litt som popcorn faktisk😊 Kanskje ikkje Noke ein burde ete mykje av, men 2 til frukost gjer ingen skade😊

Ha ein fin tirsdag folkens! 😊

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s