Foodinspo og skulderøkt

Go morgon!

I dag sov eg heilt til hall 11 som er svært skjeldent til å vere meg. Men er so godt i blandt for då får kroppen virkeleg restituere seg sjøl om eg blir nokså daff resten av dagen 🙂

 

Igår blei det sofaen med ein gang eg kom heim etter lang dag på jobb. Hadde treningsfri i går  so det blei ein roleg kveld 🙂

 

Fil_003 (5)

 

Tenkte dele nokre få matbilder frå dei siste dagane.

Her måtte eg berre skrape sammen det eg fant i kjøleskapet av reste middag osv.

Svine kjøttdeig med søtpotetmos og havsalt, speltlompe og avokado. Supergodt og veldig næringsrikt! 🙂

 

Fil_004 (5)

Min favoritt snack om dagen er enten chiariskaker eller riskaker med hamp med peanøttsmør og banan. Som ofteset et eg dette før trening for å få litt rask energi 🙂

 

Fil_000 (25)

 

Fil_002 (9)

 

var ein nydeleg regnboge her om dagen!

After rain comes sun ❤

Denne naturen altså!

Fil_001 (12)

 

Hærleg med fri dag i dag, skal få inn ei kanon beinøkt og deretter teste ut kajakken vår litt meir om det er fortsatt vindstille. Akkuratt no er vatnet blikkstille ! 🙂

 

Kajakk er noko eg alltid har synst har vore so ufatteleg fint og alltid misunt dei som kan padle i solnedgangen!  Ein kjem so mykje nermare naturen følet eg. Eg håpar på mange fine solnedgangar som eg kan padle i , i sommar 😉

 

img_1157

Denne vekas skulder og bryst økt blei sånn ——>

 

Armhevinger på benk

Skulderpress i smithmaskin

arnoldpress

einarms Sidehev i kabelmaskin

sidehev med lette manuelar som finisher

Facepulls

Benkpress

 

 

Ha ein fin fridag til dei som er lika heldige som meg i dag! 🙂

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s