Billigere mat på diett + Avslag på matplanar!

Heisann!

 

Vil nett informere alle om at no har eg 100,- avslag på alle matplanane mine, so no får du matplan til kun 500,-! 🙂 For meir info trykker du på menyen over på kostholds veiledning!  Send meg gjerne ein mail om du lurer på noko angåande dette 🙂

 

Mange synst nokre gonger, inkludert meg sjølv, at dietmat/ sunn mat kan vere litt dyrt. Sunn,bra,kvalitetsrik mat kan vere dyrt. Men det finns alternativer og mange gløymer det heilt enkle, som er kjempebra «diett» mat og som du får til ei rimeleg penge. Prøv å ikkje tenk so avansert. Av og til er det ok og, men i det daglegdagse kan det gode gamle vere meir enn godt nok 🙂

Her er litt forslag om du har eit budsjett å følge eller er student 🙂

 

Er du av typen som blir fort lei av maten, prøv å varier å tenk på kva du kan gjere med den maten du får tildelt,  søk litt på nettet og finn oppskrifter med maten du har i hus 🙂

Svarte bønner kan gå fra å vere eit småkjedleg tilbehør til middagen til Bønnebrownie. Just saying 😉

 

Då eg sjølv var på diett var det nokre få ting som var nødvendige på min plan. Eg kunne variere, men nokre kilder var bankers.

Billege proteinkilder :

  • Kylling, velg i større kvantum om du kan ( ofte billigare) , first price og Extra merket har ofte  store kilos posar til ei billigare penge, og dei er supergode!
  • Karbonadedeig – fra first price og coop merket. Eit billegare alternativ enn Gilde.
  • Laks,torsk fra first price, med skinn. Ofte billigare!
  • Egg !
  • Tunfisk. Mange gode oppskrifter med tunfisk, ver kreativ!
  • Proteinpulver. Anbefalar kun dette i bakst, etter trening eller der du treng ekstra protein. Ikkje et dette heile dagen liksom! 😉

Protein-foods-770x472.jpg (770×472)

Karbohydratkilder :

  • Havregryn
  • Ris i sekk, pose. ( ikkje boil inn bag )
  • Fullkornspasta
  • poteter! Billeg og BRA!
  • riskaker, for etter trening eller snack med magert pålegg på.
  • Frukt, frossne bær, frossne grønnsaker

 

Ellers når det gjeld feittkilder er  tran , peanøttsmør, nøtter,oljer, frø greie å inkludere på diett, og fåes for ein grei pris og som du har leenge 🙂

park-your-carbs.jpg (650×320)

 

 

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut / Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut / Endre )

Koplar til %s