Blå prikkar og kjapp lavkarbo lunsj

Heisann!

Idag tok eg meg ein tur ut i skogen rett ver her eg bur. Det var første gong eg gjekk denne ruta. Istaden for å gå langs hovudvegen var denne ganske fin  å gå 🙂

 

DSC00258DSC00254

På ei nedslitt lite bygg  innimellom bjelkane var det festa eit utdrag frå ei gammal bok.

Fri, med tjukke bokstavar.

 

DSC00256DSC00255fjelltur

Klam og fornøygd på slutten av turen 🙂

DSC00266.JPG

Etter turen blei det ein kjapp og enkel lunsj. Dette pleier også ofte å ha til frukost , men då også ei karbkilde til. Stekte egg og cottagecheese med krydder på 🙂

DSC00269

 

Heilkropp sto også på programmet i dag, det blei ein tur på gymmet etter middagen.

Idag fulgte eg desse øvelsane :

Rygghev

Knebøy,nakke

Sumomark høgrep

Press bak nakke

Ståande roing

Dips på benk med litt ekstra vekt

 

DSC00270lilo

 

Lilo ligg som fast ved glaset der sola skin inn. Søker varme der det kan vere litt varme 🙂 Søte Lilos.

 

Håpar de har hatt ein fin fredag, god helg alle !:)

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut / Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut / Endre )

Koplar til %s