Proteinpannekaker og fredagsfølelsen


Fredagsfølelsen er på plass og den skal nytast!
 Ettersom eg fekk beskjed om at eg  hadde plantar fasitt blir dagane relativt rolege på meg. Plantar fasitt er betennelse i hæl og fram i fotbladet under foten. Det vil ikkje sei at eg sluttar heilt å trene osv, men når det gjeld belastning på bein so blir det utelukka framover. Dritkjedeleg for min del, men det er greit. Det blir meir alternativ trening. Ein kan ikkje sette seg ned å syte av den grunn.😊

Det blir mykje overkroppstrening framover  i tillegg til å gjere ting som sykling,svømming,legcurl og legextension og rumpeøvelsar med strikk går fint 😊 

Starta fredagen med favoritt pannekakene for tida, med protein fra theworkout.no som gjer dei gode på smak 😊

Kanelbolle pannekaker oppskrift

1 scoop proteinpulver kanelbollesmak fra theworkout.no

1 egg

40 gr havremel

2 ss sukrin

1 ts kanel

1/2 ts bakepulver

Litt kardemomme

Ca 1,5 dl vann eller mandelmelk

Mix og steik på medium varme 😊

Lite tips sidan det er fredag, stikk innom og kjøpt biff på joker, alltid tilbud på biff fredagane!

Dette blei middagen i går 😊

God fredag folkens! 

Advertisements

One Comment Add yours

  1. Hei,
    Anbefaler deg å skaffe deg silikonsåle fra Scholl. De avlaster hæltrykket. 🙂 Jeg sliter med det samme (eller hælspore) og har byttet ut sålene i de fleste skoene. 🙂
    Og takk for oppskriften. 🙂

    Likar

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut /  Endre )

Koplar til %s