Backday og smoothiebowl

Heihei! Blei tidleg trening i dag då eg hadde ærend på ettermiddagen. Som regel fungerar kroppen min svært dårleg om eg skal trene nesten rett etter frukost, men i dag funka det knall! 😊 Økta blei sånn  ! Pullups med strikk Hantel roing liggende på benk Sittende roing Nedtrekk Enarms nedtrekk Pushdowns Dips på benk…

TIGI kurs London

  Heisann!   Sorry for minimalt med skriving i det siste. Har vore på tur og denne veka har eg vore sjuk so då har eg ikkje so mykje fornuftig å komme med. 🙂   Forrige veke var eg og ei venninde som også er frisør  so heldige å få reise til London på kurs!…

Karamellisert nøttekrunsj

God morgon!   Til frukost i dag lagde eg proteinpannekaker med nøttekrønsj med karamellsmak oppå. Sidan ikkje eg hadde peanøttsmør tok kreativiteten over dei få mandlane eg hadde igjen i skapet 🙂  Proteinpannekake oppskrifta finn de i arkivet, og toppingen får de her 🙂       Karamellisert nøttekrunsj   ca 10 mandlar, hakka i…

Rygg og skulder økt

Hei og go fredag!  Snart helg! Blir kakebaking ikveld  og 90 årsdag fering til bestemor imorgon, samt litt jobb i morgon før eg kan ta heilt helg 😊 Blei derfor trening kvar dag denne veka slek at eg kan ta litt treningsfri i helgi med god samvittigheit. Gårsdagens økt var på rygg og skuldrar og…

Endeleg litt fjelluft!

  Mandag måtte eg ut å røre på meg, og eg ville aller helst ha meg ein tur opp i fjellet. Eg kan ikkje gå so langt so det blei ein liten tur opp på hytta i fint solskinn. Hærleg å komme opp der igjen! Merka ingenting i foten heldigvis 🙂     Den finaste…

Når ein kan ete pizza kvar dag!

Heisann!   Onsdag og lillelørdag i dag, derfor blei det havregrynspizza til middag i dag. Raskt, enkelt og kjempegodt! Ikkje minst berre ingrediensar som er bra for kroppen 🙂   Denne er til ein medium stor porsjon til 1 pers. Heile denne oppskrita er på ca 500 kcal og kan nytast til kvardag som helg!…