Rygg og skulder økt

Hei og go fredag! 

Snart helg! Blir kakebaking ikveld  og 90 årsdag fering til bestemor imorgon, samt litt jobb i morgon før eg kan ta heilt helg 😊 Blei derfor trening kvar dag denne veka slek at eg kan ta litt treningsfri i helgi med god samvittigheit. Gårsdagens økt var på rygg og skuldrar og såg slik ut :

– pullups med strikk

-Rygghev 

– Nedtrekk i kabel maskin

– Smal nedtrekk ss. Sittande roing

– Arnoldpress

– sidehev

– Fronthev med vektskive

Før treninga i går gikk eg og søsta ein liten tur for å beundra deg rosa himmelen. So fint! 

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut / Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut / Endre )

Koplar til %s