Enkel heimetrening

I går blei det kun litt trening heime, av forskjellige grunnar. Men eg hadde det som trengdes for å få opp pulsen ! 😊

 

Desse øvelsane gjorde eg :
Planken x 2

Situps på stor medisinball 3 sett max reps
7 runder av :
8 pushups

10 kettlebell frontbøy

10 markløft med kettlebell

12 hipthrust med kettlebell

Avslutta med legcurl på medisinballen.

Følte det var betre enn ingen trening og eg fekk pulsen opp litt 😊

 

Eg er so glad eg kjøpte denne kettlebellen på 10 kg, den kan brukast til alt muleg. Kanskje blir det ein til so kan eg gjere ennda meir og litt tyngre😊 Perfekt til sommarferien og generelt om ein har dårlig tid ein dag og ikkje har tid å reise på gymme å trene ! 😊

Advertisements

Legg att eit svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logo

Du kommenterer no med WordPress.com-kontoen din. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer no med Twitter-kontoen din. Logg ut / Endre )

Facebook-foto

Du kommenterer no med Facebook-kontoen din. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer no med Google+-kontoen din. Logg ut / Endre )

Koplar til %s