Fredagskos og lakrisprotein testing

  God morgon alle!   Var ein tur til Sogndal i går med søsta, planen var å ikkje handle ein einaste ting, men på butikken ho jobbar hadde dei fått so mykje fint, og dei klarte få meg til å kjøpe 2 plagg 😉 Haha, sparing fra no av.   Lunch på Cafè prego etterpå,…

Bluecheese burger

Go torsdagskveld alle!   Liten throwback til to dagar sidan på bursdagen til meg og Lilo, ja me har bursdag på samme dag for dei som lurer 🙂  Sjølvsagt måtte denna søtnosen få kaka med lys på òg. Spara resten av kaker til helgi 🙂   I dag har eg hatt kvile dag/fri frå trening….

Ny frukostfavoritt og denne vekas lette middag

Har fått ny frukostfavoritt her om dagen, nemleg frukostblandinga Teff! Hørt om det ? Det er ein gammal kornsort som høyrer til i nords østlige Afrika og som blir nytta som eg veldig viktig kilde til næring der.  Den blir faktisk også brukt i leire for muring og bygging der! Denne frukost bladinga er 50/50…

Muskel smørbrød tips!

Heisann! Fleire har lurt på om eg har laga det proteinrike brødet sjølv som eg la ut på insta, tillaga som smørbrød. Det har eg ikkje. Pakningen ser slik ut og selgest på fleire matvare butikkar. Brødet har minimalt med karbo om du er ute etter eit måltid med få karbohydrater i. Kjempegodt men dyrt…

Lompelasagne på 1-2-3

Heihei! Har du nokre lomper som har lege litt lenge i kjøpeskapet og har blitt litt tørre i kantane? Bruk det til lompelasagne slik eg gjorde idag!  Det er gjort på 1-2-3 og mykje lettare å lage enn vanlig lasagne om du har lyst på noko godt laga på ca 30 min 😊  Til 1…

Pulled pork i pita

God morgon!   Første gong eg har testa pulled pork, og denna typen var dødsgod ! 🙂 Du får kjøpt kjøttstykker av pulled pork i butikken og den trengst berre 1/2 time i ovnen.  Akkuratt denne typen er fra Nordfjord ; The taste lab, SUPER saftig og god smak! Ikkje so alt for gale næringsinnhold…

Gårsdagens 

Blir litt throwback  fra dei to siste dagane. Ikkje det mest spennande som skjer for tida men kan i det minste dele litt matinspo  😊 Har fått dilla på lomper igjen, her som speltlompetoast med ost og skinke. Supergodt! Perfekt etter trening med karbo,protein og feitt kilder 😊   I går kveld blei det ei…

Gammal favoritt!

  Denne oppskrifta på pizzabunn blir eg alder lei av,og er blitt ein slager. Fungerar godt både i og av ein matplan om du følger med på kcalinntaket 🙂  Suveren,glutenfri og snill mot magen! Har eg treningsfri og litt ekstra tid eller har lyst på noko velsmakande, tyr eg ofte til dennee eller speltlompepizza 🙂…

Saftig bananbrød til kvardagskos

Heisann!   Tenkte komme med ei lita bakeoppskrift då det er lenge sidan eg har komme med noko nytt her 🙂 Testa det for første gong i dag, er jo genialt om du har nokre brune bananer liggande slik som eg hadde i dag! 🙂 Og det blei kjempegodt!   Brødet kan likegodt lages til…

Backday og smoothiebowl

Heihei! Blei tidleg trening i dag då eg hadde ærend på ettermiddagen. Som regel fungerar kroppen min svært dårleg om eg skal trene nesten rett etter frukost, men i dag funka det knall! 😊 Økta blei sånn  ! Pullups med strikk Hantel roing liggende på benk Sittende roing Nedtrekk Enarms nedtrekk Pushdowns Dips på benk…

Karamellisert nøttekrunsj

God morgon!   Til frukost i dag lagde eg proteinpannekaker med nøttekrønsj med karamellsmak oppå. Sidan ikkje eg hadde peanøttsmør tok kreativiteten over dei få mandlane eg hadde igjen i skapet 🙂  Proteinpannekake oppskrifta finn de i arkivet, og toppingen får de her 🙂       Karamellisert nøttekrunsj   ca 10 mandlar, hakka i…