Heimelaga proteinbar med lakrissmak!

Heisann!   Endeleg på tide å dele denne oppskrifta på kjempegod lakris proteinbar ! Er so glad eg kjøpte dette pulveret 🙂 Candyversjonen av proteinpulver og lakris smak finn du på gymgrossisten.no     Oppskrift lakris bar  – Gir 3 store barar   90 gr lakrisprotein – ca 3 store scoops 4,5 ss havremjøl 3-4…

Mi beste proteinpannekake oppskrift!

Good morgon alle! 🙂   I dag starta eg dagen med proteinpannekaker, og eg tenkte at denne gongen skulle eg måle opp alt til eksakt oppskrift slik at de får akkuratt dei samme pannekakene som meg. 🙂 Eg synst desse er so gode, og egentleg takka vere dette proteinpulveret til theworkout.no med kanelbolle smak! Er…

Lompelasagne på 1-2-3

Heihei! Har du nokre lomper som har lege litt lenge i kjøpeskapet og har blitt litt tørre i kantane? Bruk det til lompelasagne slik eg gjorde idag!  Det er gjort på 1-2-3 og mykje lettare å lage enn vanlig lasagne om du har lyst på noko godt laga på ca 30 min 😊  Til 1…

Favoritt Wok!

  Wok er skikkele bra metode for å få i seg nok grønnsaker og protein på. Kjøp inn dine favoritt grønnsaker og steik dei i panna, fort og superenkelt!   Biff og kyllingfilet er mine favoritt kjøtt til wok 🙂     Akkuratt denne woken er min favoritt for tida. Oppskrifta har eg delt ein…

Gammal favoritt!

  Denne oppskrifta på pizzabunn blir eg alder lei av,og er blitt ein slager. Fungerar godt både i og av ein matplan om du følger med på kcalinntaket 🙂  Suveren,glutenfri og snill mot magen! Har eg treningsfri og litt ekstra tid eller har lyst på noko velsmakande, tyr eg ofte til dennee eller speltlompepizza 🙂…

Proteinrike sjokoladetrøffler med smak av jul

Heihei!   I går lagde eg desse sjokoladetrøfflene som eg er so glad i. Perfekt å snacke på istaden for andre søtsaker 🙂 Perfekt attme kaffien! Ja, er klar over at eg høyrdes litt gammal ut no.. Men gode er dei! 😉     Oppskrifta har eg delt før men her er ho ein gong…

Saftig bananbrød til kvardagskos

Heisann!   Tenkte komme med ei lita bakeoppskrift då det er lenge sidan eg har komme med noko nytt her 🙂 Testa det for første gong i dag, er jo genialt om du har nokre brune bananer liggande slik som eg hadde i dag! 🙂 Og det blei kjempegodt!   Brødet kan likegodt lages til…

Karamellisert nøttekrunsj

God morgon!   Til frukost i dag lagde eg proteinpannekaker med nøttekrønsj med karamellsmak oppå. Sidan ikkje eg hadde peanøttsmør tok kreativiteten over dei få mandlane eg hadde igjen i skapet 🙂  Proteinpannekake oppskrifta finn de i arkivet, og toppingen får de her 🙂       Karamellisert nøttekrunsj   ca 10 mandlar, hakka i…

Når ein kan ete pizza kvar dag!

Heisann!   Onsdag og lillelørdag i dag, derfor blei det havregrynspizza til middag i dag. Raskt, enkelt og kjempegodt! Ikkje minst berre ingrediensar som er bra for kroppen 🙂   Denne er til ein medium stor porsjon til 1 pers. Heile denne oppskrita er på ca 500 kcal og kan nytast til kvardag som helg!…

Sunne,proteinrike eplemuffins!

  Hausten er eplekake-sesongen på kjøkkenet, og dermed eksperimenterte eg litt med sunne eplemuffins i dag, som blei kjempegode 🙂 Perfekt til helgekosen og til å ta med på fjellturen! Her er det regn, so abolutt deileg å sitte inne med ein muffins og heit tekopp i handa.       Eple muffins oppskrift ,ca…

Ostesmørbrød i ein fei

  Ostesmørbrød lagde me oss masse når me var mindre. Når eg høyrer ordet tenkjer eg ofte på kvitt brød med laods av kvitost og skinke og anna snadder som måtte finnast  å ha på  det;)   Men so enkelt som grovbrød med karbonadedeig og lett ost på kan vere eit fullverdig måltid og kjempegodt…